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1、极易肥胖：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。2、颈椎疾病、腰背痛：久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
久坐在上班族中最常见，而久坐导致的颈椎病更是现代年轻人的职业病，多数人都知道久坐伤腰，却不知道，其实久坐还会危害到身体的其他部位的健康，引发各种健康问题，那么你知道久坐不仅伤腰还会伤害什么呢？步骤/方...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
祛湿补肾喝哪些茶呢1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。2、枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
黑鱼黑豆汤具体做法是：取黑鱼1条（约300克），黑豆100克，甘草6克，黄酒、白糖适量。将黑鱼洗净沥干水后，切块。先用大火将黑豆汤烧开，然后用小火煮1小时。放入黑鱼块、甘草、黄酒、白糖，用小火煨2小时后熄火即可。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
体倦乏力怎么办？人体各个器官都具有相应的功能，而脾胃产生中气，一旦中气不足，就可能出现体倦乏力、食欲不振等现象。如果再畏寒怕冷，那么体质就可能是阳虚体质。阳虚体质的人不但体倦乏力，而且还有脸色苍白，心...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏天气虚容易出汗怎么回事？步骤/方法：1、夏天出汗是正常的，但要是出汗太多，而又不及时补充水份的话就很容易虚脱，因为汗液会把人体内的水份和盐份带出体外，同时也会带走很多的营养物质，所以大量出汗后要及时的...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
秋季喝什么汤可以润肺止咳1、霸王花猪骨汤材料：猪排骨300克（斩件）。霸王花50克，猪里脊200克，杏仁25克，蜜枣六只。做法：霸王花用清水浸软，洗净。排骨、肉入开水锅中，滴料酒，入姜末，焯1----2分钟。取出洗净，移入...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
茉莉花茶的冲泡方法品饮高档茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
春季养生三款花茶1、玫瑰花茶：舒肝解郁玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，调和肝脾，理气和胃，这在《本草纲目》中已有论述。玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
秋季润肺的5种食物1、豆腐有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。2、白萝卜萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。3、冬瓜冬瓜性凉，能...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师