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脾气虚不能吃什么食物蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”牡蛎肉性质微寒，味甘咸...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、五指毛桃鸡脚煲猪脊骨功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂；猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量）...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、清热祛湿汤土茯苓切段、粉葛切块各250克。赤小豆、扁豆各50克，陈皮半个。水8碗。将土茯苓去皮切段、粉葛去皮切块、将材料洗净一同放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。去骨火，去湿，清热毒。功效：可以去掉骨火、热...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
看到肚子上的肥肉是不是很焦虑，恨不得一下子去除。肚子上肥肉堆积可影响形象，增加患慢性病；但除了关注肚子上堆积的肥肉外，还要关注肚子柔软度。从医生眼中：肚子越柔软，抵抗力就越强，身体就越健康，那肚子软硬...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一年四季二十四节气，因为气候不同，自然养生的方法亦有差别，在不同的季节，要选用不同的食物制作饮膳。在白露时节已逢秋自然要要贯彻“秋冬养阴”的原则，那么在白露养生要吃什么呢？我们一起来瞧瞧吧。白领养生吃...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
很多人都有一个刻板印象，认为肥胖的人一般都非常爱睡觉。但是研究数据显示，失眠才会导致肥胖，中医学的角度来看，肥胖主要就是我们身体里面的脂肪堆积过多的外在形态表现，大多数情况是由于肥胖者的痰湿导致的。另...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
中医非常重视养生与保健，认为预防和做好保健，比治病更为重要。我们在日常生活中要时刻不要忘记养生，这样才能保持人体阴阳的平衡，从而减少一些疾病的发生，正确的养生方法可以令我们维持身体的健康。要想养生效果...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
半夜睡觉老醒来，原因是什么呢？肝火旺盛的表现之一就是半夜老是醒，那么除了半夜睡觉老醒的症状之外，你身上是不是还有其他的症状来证明自己是肝火旺盛呢？下面让我们一起了解一下肝火旺盛八大表现1.肝火上炎：主要...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
便秘不是病，堵起真要命。多少都市白领为便秘困扰，试遍各种药方偏方，始终无法解决。难道便秘真是无法治愈？其实想要解决便秘，方法还是很多的，有些法子可是4小时就能见效哦！通便良方知道多少？1、4小时就见效想要...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
荷叶消暑粥材料：荷叶3克、米50克。功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。做法：白米洗净后放入药材，加500c.c。水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。薏米红枣粥做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许。将...
栏目:健康生活 作者:健康管理师