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...证营养均衡全面。在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。要避免各种食物污染，注重饮食卫生。尽量
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...能够保证营养的均衡摄取。加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐并不能够
栏目:人群养生 作者:祝由网
...出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。3、鸡蛋鸡蛋的蛋白质是
栏目:健康生活 作者:佚名
...养：黄姜和糯米饭里面的营养比较丰富，比如维生素、矿物质元素、膳食纤维等，能够补充营养。2、促进代谢：黄姜中的姜黄素等活性成分可以促进身体的代谢
栏目:中医健康 作者:佚名
...食品，减少加工食品摄入，离餐桌越远的食品其中的添加物质就越少。避免油腻厚味，保持少盐多醋等。第三
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...当粮食。香蕉含糖量高达20%。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，
栏目:健康生活 作者:佚名
...系统防御能力，增强免疫细胞的活性能力，消除体内有害物质，苦瓜最简单的食用方法就是凉拌，加入少许的盐，或者根据口味加入酸、
栏目:健康生活 作者:佚名
...用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。2、红枣红枣味甘性温，主要功能为补中益气、
栏目:健康生活 作者:佚名