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一、人参莲子核桃汤材料：莲子20颗，人参10克，核桃仁20克，冰糖适量。做法：1、核桃仁、人参清洗干净，莲子去心洗净备用。2、将莲子、人参、核桃仁一起放进炖盅里，倒入适量清水，盖上盖子，隔水炖1个小时。3、拿出炖...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
古代人参的雅称为黄精、地精、神草。人参被人们称为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。属多年生草本植物。人参喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织，无法保留水分，温度高于32度叶片会灼伤，生长于北纬33度—48度...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、杨梅是果中珍品，还是天然的绿色保健食品之一。2、优质的杨梅果肉中含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%。3、杨梅果肉富含纤维素、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质、果胶及8种对人体有益的氨基酸。4、杨梅果肉中的钙、磷、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
人参是我国传统的滋补品，以人参泡茶，具有补气益肺的功效，人参虽好，但不是人人都能食用，下面我们来看看哪些人不宜喝人参茶？人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
普洱减肥生茶还是熟茶普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好。生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！不过生茶有抗癌的功效。熟茶暖胃，生茶去油...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
4种坚果坚决不能吃1、“美容”的坚果损健康一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
夏威夷果的营养价值1、夏威夷果含多种脂肪酸，其脂肪酸组成见表1，其中不饱和脂肪酸占总脂肪酸的84%。2、夏威夷果（澳洲坚果）果仁营养丰富（呈奶白色），其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15~16克。3、夏威夷...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
血糖高能吃雪莲果吗血糖高能吃雪莲果。血糖高的话可以适量吃雪莲果的，可以调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病的。雪莲果不会使血糖升高，尤其适合糖尿病人食用，并能增加b类维生素的合成量，提高人体...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、从土里挖出来后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一样直接生吃，采挖后贮放一周后甜度增高。2、若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，是冬令滋补之佳肴。3、可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2至3分钟，再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。如果加少许蜂蜜，口感会更好。不过，味...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师