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...、消除杂色斑迹。这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的
栏目:饮食营养 作者:佚名
...蛋白质和脂肪，还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量比一般坚果都要高。榛子榛子丰富的纤维素有助于消化、预防便秘
栏目:饮食营养 作者:佚名
...红糖水对于女性来讲都是不二的选择。红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...七件事捣碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。生吃杀菌效果好。...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...可吃加温的熟苹果泥，其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...桃中有大量的抗氧化成分，还有多种精氨酸和油酸，这些物质可以抑制血管的老化，和胆固醇的生成，平时经常食用可以减少三高症状的发生，对血栓和中风以及老年痴呆都有很好的预防作用。2
栏目:饮食营养 作者:佚名
...神不振，食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。核桃富含油脂，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，具体杏仁的功效及作用有哪些请往下看：1、 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽
栏目:饮食营养 作者:佚名