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...增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。2、在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...非常多的，冬天洗冷水澡不但有利于我们的皮肤而且还能提高我们人体的免疫力和抗病能力。虽
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...们要特别注意宝宝的饮食调整。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象，在医院就诊的患儿中，有夜汗症及汗多的宝宝占了约70
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...物，其主要成分为西地那非。虽然枸橼酸西地那非片可以提高男性的性功能，但它并不会直接影响生育能力。因此，吃了枸橼酸西地那非片并不会影响要孩子。枸橼酸西地那非片并不能解决所有与生育相关
栏目:女性 作者:祝由网
...时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。你高兴极了，因为你不再为走路打晃儿不稳而担心发生意
栏目:健康生活 作者:祝由网
...体健康有多种积极作用。其主要功效包括增加肌肉质量、提高免疫力、促进减肥、改善代谢和维护心血管健康。具体如下：1.增加肌肉质量：乳清蛋白粉富含优质蛋白质，其中包括丰富的必需氨基酸，这
栏目:健康生活 作者:佚名
...越高，焦虑水平越低。3、社会性评价。一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，担心
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。2、揉耳：右手从头上拉揉左耳向上十余次，复以左手拉
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着生活水平的提高，鸡蛋已经成为了我们生活中必不可少的食物。目前，市面上能够见到的鸡蛋，大概能分成四类颜色：白色、粉色、褐色和青色。很多人都偏爱深色蛋壳的鸡蛋，比如老一辈的人喜欢买红皮鸡蛋，认为这样的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。枸
栏目:健康生活 作者:健康管理师