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...中午要吃饱，晚上要吃好”。早上补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢，所以早上喝豆浆是上上之选，不过豆浆不宜空腹喝。由于豆
栏目:健康生活 作者:祝由网
...人。2、举胳膊双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。3、吃点健康零食人的咀
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...况下，产妇在坐月子期间应该遵循科学合理的饮食原则，保持营养均衡，避免食用一些刺激性食物和过于油腻的食物。从营养角度来看，黄花菜含维生素C、维生素E等，可
栏目:女性 作者:祝由网
一、缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...法。条条大路通罗马，所以要学会及时的变通。2、注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对疾病的治疗有很好的正面影响。注意好休息，劳逸结合非常平
栏目:健康生活 作者:健康管理师
导致膝关节疼痛膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。损伤腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...沉浸于跌宕起伏的神仙恋情之时，往往忽略了里面神仙们保持“美颜”的法子，下面一起来看看这些高颜值的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪。“肝在
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...个小妙招有效预防鼠标手“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节，在此提醒“办公族”应在工作细节上多加注意，对自己好一点。...
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