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到了睡眠时间，躺在床上却怎么也无法进入梦乡，这真是一件折磨人的事。每当夜深人静，不知道有多少人辗转难眠。失眠，祖国医学称之为“不寐”。中医认为，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
“立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴是养生保健的关键词。秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气。一般发生在8、9...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
茶的健康功效已经被人们熟知，但喝茶能保护听力，很多人并未了解。一项新研究发现，中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。研究人员展开了一项涉及265名年龄超过55岁的参试者的研究。结果发现，在没有调节其他因素之前...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
必须在干仓陈化。干仓不会发霉，转化较为缓慢，但能保持普洱茶的真性。干仓指茶叶在湿度、温度适中、通风透气的环境中后发酵存放；湿仓是指茶商，把茶叶放在通风不畅、湿度较高的环境加速陈化，在市场上当老茶高价售...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月，效果显著：早餐：1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
便秘能不能吃秋葵便秘患者一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力大，等原因造成的，秋葵也叫羊角豆，也是大家非常喜欢的蔬菜之一，其中营养成份也是相当丰富的，含有大量的维生素，胡萝卜素，叶酸钙锌等营养成份，...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
月经期间能不能吃板栗？月经期间能不能吃板栗？女性在经期可以吃板栗。因为女性在经期的时候一般是不能吃生冷刺激性的食物，而且最好是吃温热的食物，而板栗是温性的，而且具有养胃的功效，甜甜的板栗吃了会让人的心...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。栗子树板栗的药用----从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。焖炒类1、板栗烧土鸡材料：土鸡1...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
做法：1、300ML面粉，80ML植物油，一小勺盐，5大勺冷水，搅拌。做成球状，再用擀面杖把它擀成均匀的片状，在玻璃浅器皿（选择直径为22-24cm）摊平。2、把烤箱预热到177摄氏度。3、将准备好的碧根果切成小块（一半一半的也可...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
板栗的营养价值1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师