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...取减肥界公认有效的减肥方法——控制热量的摄取，如果每天控制热量的摄入
栏目:健康生活 作者:祝由师
...么老年人应该怎样正确养生呢？老年人养生应该怎样吃？每天吃一些坚果坚果类食物的营养价值
栏目:老人 作者:佚名
据台湾报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门辞世后，桑杰士布拉斯克斯（Salustiano Sanchez-Blazqu
栏目:老人 作者:祝由网
每天都忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...据了大部分的时间，很多人因为忙工作而休息不够。如果每天可以用午睡来补一下觉，对健康是很有利的。因为中午休息时间短，午睡一般都是在办公间进行。怎样才能在短短的午睡中获得好的休息效果？那关注一下以下的午睡...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。2、改掉不良的饮食习惯。一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准
栏目:人群养生 作者:佚名
...早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。绿茶绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新
栏目:健康生活 作者:佚名
...孕早期吃什么补脑老人家都说怀孕吃核桃补脑，有些孕妇每天就不停的吃核桃，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。大家都知道核桃是我国传统的补脑食品。为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、慢性疾病每天久坐超过4小时可能引起高血压、心脏病、糖尿病或癌症之类的慢性疾病。根据一项调查的数据，不管一个人的体质指数如何，此人久坐不动的时间越长就越有可能患上前文提到的慢性疾病，甚至对于一些定期锻...
栏目:健康生活 作者:祝由网