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白领吃什么抗疲劳豆制品、肉类一些豆制品和肉类食物，可以为白领补充充足的能量，缓解压力和疲劳，增强身体的抗压能力。适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
中药戒烟汤1、鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。水煎，每日1剂，分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适。2、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
强化骨骼早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤（pale Ale）来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在生活中时常会见到一些精神不好的人群，他们一般都有惊悸不安以及失眠多梦的症状，其实这时十分需要采取措施帮助安神益气，而能帮助达到目的的有效方法便要数饮食改善了。那么如果想要安神，可以选择食用什么种类的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
对于现代人来说，熬夜似乎成了家常便饭，尤其对于年轻人来说，因为工作或是生活的原因需要经常熬夜，熬夜会对我们的身体造成很多的影响，经常听到有人说熬夜会伤害我们的肝胆，不管怎么样，我们都需要为自己的健康着...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
护肤是女人每天不被的功课。但是对那些老是熬夜的人该怎么护肤呢？今天我们就教您熬夜后的6种护肤小技巧。护肤小技巧 不再怕熬夜1，睡觉晚，但是不要晚洗肤中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
熬夜食疗方生地炖鸭蛋每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛 、手...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在我们身体特别是肢体，能够看到细细的血管脉络，不过因人差异。腿上有青筋怎么办？暴露出的青筋不仅不好看，还让很多人表示担忧，害怕是什么隐疾。腿上的隆起的青筋属于静脉曲张，也被称为“炸鸡腿”，是一种血管病...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍。一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
近日，国家食品药品监督管理总局开展了水产品专项检查和检验工作，调查结果令人震惊：检测部门对808个批次的水产品进行了检测，发现其中不合格的产品有69批次，其中最严重的现象是孔雀石绿的滥用现象，多达46批次。孔...
栏目:健康生活 作者:祝由网