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一、经期七日事半功倍瘦身食谱经期第一天：吃水果，除了香蕉。经期是人体最缺乏营养的时候，除了会排出一些毒素外，还有些营养也会跟着流失。而各种水果内含丰富的维生素和营养素，可以充分补充体内缺失的营养，还能...
栏目:女性 作者:妙手生春
日本近期的大型研究表明，每天摄取柑橘类水果能明显降低罹患各种癌症的风险，特别是那些有喝绿茶的人效果特别显着。这份研究中，科学家们花了平均7.6年的时间观察超过42，000 名年龄介于40至79 岁的受访者。结果显示，每...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、推荐6种补肾水果女性要多吃1、桑葚桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬季3大饮食篇一、【养颜饮食--水果篇】香蕉香蕉是一种平时常见的水果，但是他所含有的作用却不平常。香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
现在的人都追求膳食营养均衡搭配，每次吃饭水果是必不可少的，而且现在的水平品种繁多，每次买都挑的人眼花缭乱，石榴是众多水果中的一种，石榴中含有丰富的维生素，具有抗衰老作用，既然都说石榴浑身是宝，那么...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
哈密瓜这种水果在夏天的时候，很多消费者是比较喜欢去购买它的，主要是因为哈密瓜这种水果的比较好吃的。哈密瓜主要含有的物质是一些蛋白质和膳食纤维以及维生素，所以便秘患者在生活中是可以适当的吃一些哈密瓜的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...水平的提高，DIY成了很多人喜爱的事情。适合做冰激淋的水果有很多，比如香蕉、苹果、葡萄、草莓、哈密瓜、樱桃以及百果香等等很多的水果。那到底什么是百果香呢？百香果
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
梨是寒性水果，是润燥降火的最佳水果，在初秋干燥的季节里，吃梨是非常适合的，但是吃梨除了能够润燥降火外，还有其他非常妙的好处。吃梨的好处： 消除便秘：吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细...
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
...这样的高蛋白质要均衡的食用。2、凤梨、龙眼、芭乐等水果摄取量不宜过多：凤梨、龙眼、芭乐等，这些水果不仅热量高，糖分也高。建议一天摄取的量，最好不超过两个拳头大，也不要一下子把食量减的太凶，这样
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
桑葚的吃法每年六七月份的时候，各大水果摊上就会出现一种名叫桑葚的水果。人们通常把它俗称为“桑果”。常见的桑葚颜色为黑紫色，食用桑葚好处多多。桑葚不但果汁美味，而且还营养丰富。特别适合气血不足的女性朋友...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚