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一、深夜失眠该怎么办才好1、饮食法：牛奶，小米粥等，在晚上入睡前可以喝上一杯牛奶或者小米粥，但是千万不要因为工作和咖啡和茶这类提神，让大脑兴奋的东西。食物有很多，比如水果里的橙子，苹果。干果里的核桃，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
失眠耳穴压豆法耳穴压豆法，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给与适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等剌激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。又称耳郭穴区压迫疗法。选用耳穴诊治疾病，早在《灵枢...
栏目:健康生活 作者:祝由网
失眠的中医治疗方法失眠的中医治疗方法 失眠的中医治疗方法？生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。有很多的人有这样的疑问，为什么我们晚上就经常...
栏目:其他 作者:周公解梦
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、如何有效的治疗失眠把房间的光线调暗注意将自己的房间光线调暗，之后放空自己躺在床上，什么事情都不要想，深呼吸，慢慢吐气，这样重复三次，平稳自己的呼吸，会慢慢睡着的。语言暗示语言是第二信号系统，具有强...
栏目:健康生活 作者:中医世家
很多人有睡觉失眠手脚出汗的症状，但是由于大家对这种症状不太了解，不知道是由于什么原因造成的，所以往往不知道应该如何进行治疗，很容易走入治疗误区。我们在日常的生活中应该多多学习有关于这种症状的知识，并且...
栏目:健康生活 作者:佚名
男性长期失眠危害大,睡前这样做改善对男性朋友们来说，在平时的生活中很容易会产生失眠的情况，这样的问题是让人非常烦恼的，我们都知失眠是不健康的，但是我们如果经常失眠，那么对健康影响也是比较大的，所以我们...
栏目:男性 作者:小爱
一、失眠强迫症有哪些表现失眠强迫症的表现广州紫荆医院精神疾病治疗中心专家介绍说，包括有些人是每天晚上不过12点不睡觉，有时虽然很困了，但不知什么原因就是不想睡；纵使躺在床上也睡不着，有时甚至一沾到床就一...
栏目:健康生活 作者:中医世家
界定儿童失眠症与成年人略有差异，成年人失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降等，而这些状况相对少见于儿童。不过儿童失眠症仍少不了大人有的表现，如睡眠质量差、入睡或维持入睡困难以及其他继...
栏目:儿童 作者:小爱
晚上喝浓茶失眠怎么办晚上喝浓茶失眠，可通过摄入少量温开水或少量牛奶进行缓解，从而加速茶叶类物质分解，减缓失眠的程度，其次也可以通过看书、轻幅度的运动来进行缓解，失眠时可翻阅一本书或电子书，从而增加睡意...
栏目:禁忌 作者:品茶