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...能及肌肉更有效率 的吸收及运用氧气，并且能帮助燃烧脂肪。有氧运动对身体的好处远超过其它种类的运动，所以当你想要运动、想要有效率的达到运动效果，有氧运动就是最好的选择。 有氧运动的好处包括：1、促
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。正
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...流失。减少摄入高热量食物高热量食物会很方便地转换为脂肪，堆积在大
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...养海产食物。海带每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对
栏目:减肥美容 作者:佚名
...，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。控制饮食过于严格会影响健康，造成体内
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减
栏目:老人 作者:祝由网
假日的聚会，大鱼大肉、高脂肪的饮食，让肠胃比身体更疲惫。节假日一定要管住自己的嘴，不要给肠胃施加太大的压力。节日养胃多吃4种蔬菜红薯：养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气，能正气养胃，增强胃肠蠕动，化食去...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...克酸、维生素D以及一定比例的钙、磷、铁等矿物质，且脂肪含量虽低，是一种极其健康的食物。春季的鱼，身体肥硕而坚实，体内氨基酸含量增多，所以鱼的味道也比别的季节更鲜美，故而，春季养生吃鱼最好
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...菇——营养丰富 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡...
栏目:秋季养生 作者:佚名