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现在的社会发展的比较快，脑力劳动更加的多了，这样就使得身体的活动需求减少了。再加上物质生活，水平的提高，很容易出现肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等现象的出现，严重影响到健康。而随着个人的健康意识的提高，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、保护心脏研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐。2、有益大脑和记忆研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
黄豆含有丰富的营养物质，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。并且大豆可以用作炒菜、煮豆浆都是十分美味的。尤其是大豆打磨成豆浆是很多妹子每日早餐必备的饮品，不仅非常可口健康，而...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
豆腐是一种非常美味的食材，相信我们很多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，豆腐的营养价值也是非常高的，并且含有丰富的营养物质，当然，豆腐的食用方法也是非常多的，比如冻豆腐就是非常不错的选择，我们大家日常...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
藜麦作为粗粮食物的一种，对现代人来说，在平时都是应该多吃些粗粮食物的，而藜麦作为优质粗粮食物的一种，对现代人来说是很适合吃的，现在很多人都吃惯了精细的粮食，导致肠胃的蠕动能力比较差，易产生便秘的问题，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
我们现在的生活水平得到了很大的提高，这在我们平时的餐桌上也能表现出来。比如像竹荪这类食物，在原来的时候是根本吃不到的，因为竹荪有着很高的食用价值受到了很多人的喜爱，所以下面我们就一起来看一下吧。食用竹...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
椰子是生活中是经常出现的一种水果，不知道大家有没有这种情况，小编可是每次拿到那硬邦邦的椰子就不知道从何下口，那椰子到底该怎么吃呢?椰子汁喝椰子里面的汁，首先椰子那层厚厚的壳，要用大刀(劈柴刀或大菜刀)，顺...
栏目:健康生活 作者:中医世家
在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性...
栏目:健康生活 作者:中医世家
黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥. 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光...
栏目:健康生活 作者:中医世家
由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。1、预防癌...
栏目:禁忌 作者:品茶