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...能增强免疫力，对肌肉的长成也有很好的帮助。2、含矿物质像钙、钾等等，但所含锌、锰较多，有利于我们强壮骨骼，防止骨质疏松，还能预防老年痴呆。3、含亚油酸、甘油酯，对预防心脑血管疾病很有好处。同时，亚油
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，营养价值非常丰富。一、果蔗和糖蔗1、果蔗是专供鲜食的甘蔗，它具有
栏目:饮食营养 作者:佚名
...陈代谢各项生理机能都牌平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌加强能够增强免疫力。反之，情绪不稳定时容易引发高血压、冠心病等疾病。所以善于调节情绪能够有效的保护卵巢。2、多
栏目:老人 作者:祝由网
...是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。2、告别烟酒及药物吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...香烟里面含有大量的焦油一氧化碳等500多种对身体有害的物质，会诱发肺癌或者肝癌等癌症，必须要及时戒烟来提高生活质量。戒烟最好的办法是什么？1、采取少量多餐原则吃饭时尽量采取少量多餐原则，能够摆脱吸烟的冲动...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...富含蛋白质的肉类，如鸡肉、鱼肉，以及富含维生素和矿物质的蔬菜，如青菜、西兰花等，可以为孕妇提供营养。但孕妇
栏目:女性 作者:吃出健康
...是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素等。对于怀孕的妇女来说，适量食用燕窝可以补充营养，增强体质，有利于胎儿的健康发育。怀孕吃燕窝的最佳时间主要取决于以下几个方面：1. 孕前期：...
栏目:女性 作者:祝由网
...糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康都是有益的，可以帮助孕妇补充能量、增强身体抵抗力。而
栏目:女性 作者:吃出健康
...，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和 锌0.25毫克等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。2、雪梨能治风热和解毒。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生
栏目:健康生活 作者:健康管理师