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...生活节奏飞快的当下，人们难免有着各种各样的压力。而睡觉是缓解压力的有效方式之一。除了晚上的睡觉，中午的睡觉也很重要。中午好好休息可缓解疲劳，提高下午的工作效率，但是很多人都不清楚午睡该睡多久。有的人认...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
减肥的人什么时候睡觉最好一般来说，人对睡眠的要求主要有两点，一点是睡眠质量，一点是睡眠时间。同样的，减肥的人，也主要是注重这两点，睡眠时间最好保持在七到八个小时，还要保证睡眠质量的稳定性。一般来说，减...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、孩子睡不踏实的解决方法睡眠不好怎么办之了解宝宝睡眠时间孩子的睡眠时间是存在一定规律的。一般情况下，我们会发现宝宝越小，所需要的睡眠时间越多。比如，新生儿的睡眠时间比较长，每天需要保证16到18小时的睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
白天睡觉晚上睡不着不一定是失眠，应根据具体情况来判断。如果是白天睡眠时间较长，超过6.5小时，导致晚上睡不着，这种情况一般不属于失眠，考虑与患者长期在晚上工作、在白天时间睡觉导致生物钟紊乱有关。如果患者白...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
1.睡时不宜高枕从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。2.睡时不宜以两手为...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
很多家长一直认为孩子的身高是按照父母遗传的因素所决定的，而其实后天的饮食和睡眠对于孩子身高的成长也是有巨大帮助的。现在的孩子普遍缺少睡眠或者说睡眠状况不是很好，所以5岁之前的孩子如果要快速成长睡眠也是...
栏目:健康生活 作者:佚名
最近一段时间，每天都是头晕晕的很想睡觉，尽管睡眠已经很充足了，按理说月经也该来了，可是都月底了还没来。食欲也不如以前了，这是怎么回事啊？
栏目:妇科 作者:食养人
...不同的排毒时间，而长时间睡眠的原因也是多方面的。那睡觉时身体为什么会抖一下？具体知识介绍如下！睡觉时身
栏目:健康生活 作者:佚名
一、睡久了头晕怎么缓解首先，真正健康的午睡时间以15~30分钟最为适宜，超出30分钟，就会一定策划你孤独是你给的影响你今晚的睡眠，除非你前一天晚上睡得很不好。所以如果30分钟还没醒，那就延长到1~1个半小时，让身体完...
栏目:健康生活 作者:佚名
九个月的宝宝睡觉时间是多久,九个月宝宝能长几颗牙一、九个月宝宝长几颗牙正常的有的婴儿早在两个月前就已经有乳牙萌出了，但大多婴儿会在生后6个月有乳牙萌出，先萌出一对下乳中切牙;到8月龄，萌出一对上乳中切牙;此...
栏目:健康生活 作者:佚名