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...“鸡头米”、“鸡头”等，是滋补性较强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势，适合用来“补冬”。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。中医学认为芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。常用于白浊...
栏目:饮食营养 作者:七里香
...易积攒体内导致疾病产生。所以今天为大家推荐4大健脾祛湿的食物和食谱。鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、潮湿下雨天减少外出还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。2、少饮酒酒助湿邪，酒精少碰为好。3、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆...
栏目:夏季养生 作者:佚名
1、洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。2、水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。3、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。2、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部...
栏目:健康生活 作者:佚名
...所有材料，小火煲一个半小时便可饮用。清热利尿、消肿祛湿、降血压、降胆固醇。冬瓜生熟薏米瘦肉汤材料：冬瓜500克，生、熟薏米各50克，
栏目:健康生活 作者:佚名
...椒的食用价值非常高，我们日常食用小米椒有健胃消食、祛湿、杀虫的功效，对于一些是食欲不振的人们是非常适合的。食用小米
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬瓜生鱼汤材料：冬瓜、姜、鱼、葱。做法：开始的时候先把鱼洗净杀好然后切成鱼片静置一旁，把冬瓜洗净切片，姜洗净切丝，葱洗净切段。然后起火烧水，等水煮沸的时候把鱼片跟冬瓜和姜一起放入锅中煮熟，等煮熟的时候...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、薏米百合绿豆粥绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，合在一起，能起到清热利湿、健脾和胃的作用，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。做法：取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克，把绿豆洗...
栏目:健康生活 作者:佚名
避风如避剑，这也是一句老话了。《黄帝内经》“病机十九条”里开篇就是“诸风掉眩，皆属于风”，这样的话这本书里还有很多，“风者，百病之长也”，或者是“百病之始”。风无处不在，虽为春天的主气，但又无时不有，...
栏目:健康生活 作者:六月雪