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2个食疗秘方预防脱发每天头发一大把一大把地掉，很多人都会有这样的烦恼，因为精神压力，生活不规律，导致脱发现象。所以在脱发前，就要做好预防工作，预防脱发可以从饮食入手，小编推荐几种食疗法预防脱发。预防脱...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
福州的小柳是个“手机控”，晚上没撑到12点不会去睡，最近连续一周，小柳发现，在洗头和梳头时，头发都是一撮撮掉，以至于头皮出现了四处花生大小的秃块。医生诊断为斑秃。爱熬夜玩手机的小伙伴们表示惊呆了，“我的...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
1 、健脾益气 抗衰延年脾是气血生化之源，脾气（中气）足，则生命活动旺盛，身体强健，不易生病、衰老。补脾益气是抗衰延年的重要方法。现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓、薏苡仁等健脾抗衰老药能提高T...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
茶树生于灵山，得雨露日月光华滋养，清和之气代代相传，誉为尘外仙芽。而一枚茶叶采摘下来，需经过揉捻、烘焙、紧压等诸多工艺处理后，方能成为可供人们冲泡的茶叶。于此意义来看，茶的生命无异于经历一场凤凰涅槃，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
冬季是个寒冷的季节，我们在冬季要格外注意养生保养。我们为正在瘦身中的人总结了5种在冬季减肥最快掉肉的方法，一起来看看吧。冬季减肥最快掉肉的方法1、每天称体重体重秤上的数字能对人有一种警醒和鼓励作用。当你...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
不同生活方式、肥胖类型的人适合喝不同的减肥茶来减肥，下面编辑教你专门定制最适合自己的减肥茶，清脂减腰围，赶紧看看吧。为什么喝茶减肥呢?其实，喝茶能够减肥消脂在古籍中就已经有过记载，如《滴露漫录》中有“...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
据报道，吃了肉却反而变瘦了的真正原因是“L肉碱”。瘦肉里含有的“L肉碱”这种成分有助于脂肪的燃烧，有将蛋白质转化为肌肉的作用。在羊、牛、猪的肉里含有很多“L肉碱”，但是几乎不存在火鸡等被驯养的家禽的肉里。...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
橄榄油不仅是食用油，能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆品”、“美女之油”。是美容护肤的好产品，橄榄油中富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
跳绳花样繁多，简单复杂的都可以。最要紧的是随时可做哦，谁都是一学就会。运动量也是运动中比较大的，比跑步都好。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的热量差不多。锻炼多种人体器官。能增强人体...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。安全有效的肌肉基础拉伸活动，可有效降...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师