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愤怒完全是正常的人的情绪，而且是很强烈的情绪。如果随便发泄怒火，可严重损坏人际关系并伤害您的专业信誉。但如果完全压制愤怒，就可能转化为身体内部问题，导致高血压、抑郁或被动反抗行为。 当您发现自己怒火中...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
“干活使巧劲儿”，这是人们历来所推崇的。在当今职场，有这么一群人，他们聪明，勤奋，干起工作来又非常爱动脑筋，成为了领导和同事眼中“聪明工作”的标杆。 这群人，在网络上被称为“司马他”，这是英文smart的译音...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
宫寒会影响怀孕吗？你是否经常气色很差，精力不济，痛经，小腹冰冷，白带多且清稀，有腥味，经期不是提前就是错后，量少、颜色偏暗。舌苔白且水滑，怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉，面色黯黑或苍白无华。性趣不高，备...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
随着优生优育观念的普及，很多年轻的夫妻在想要生育一个健康的宝宝之前，都会提前做好相关的备孕工作。在备孕期间，除了要注意备孕饮食，保持良好的生活习惯，进行孕前检查保证有一个健康的身体之外，还需要备孕期男...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
备孕夫妻三餐食谱大全1、妈咪早餐：牛奶（豆浆）+豆腐圆（蛋白、南瓜饼、苹果），爸爸早餐：火腿、面包（蛋黄、米粉、奶油、巧克力、糖）。2、妈咪中餐：青菜（番茄、胡萝卜、土豆、茄子、苦瓜、菜花、冬瓜、生菜、菠...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
盆腔炎是现在女性朋友们常见的妇科疾病之一，很多的女性朋友们由于患有盆腔炎而导致不孕，那么，盆腔炎如何备孕？下面我们一起了解一下。如何治疗盆腔炎呢？慢性盆腔炎以湿热型居多，治则以清热利湿，活血化瘀为主。...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
细说备孕期间同房频率如果备孕期间同房频率高呢，丈夫往往容易精力不足，难以保证精子质量；如果同房频率过低，又怕错过了排卵期要知道，精子和卵子都是有各自的存活时间的，等待相遇的时间并不算长，如果错过了受孕...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
高龄备孕时期饮食要注意禁忌，才能有效的补充营养，高龄准妈妈要注意的孕前饮食禁忌：1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
经前症候群 经前徵候群全名为premenstrual Syndrome，简称“pMS”是大家耳熟能详的称呼，指发生在月经来潮前一至二周各种身体不适徵状。在生理上，会表现出手脚浮肿、乳房胀痛、腹胀不适、肌肉酸痛、头痛、食欲、体重增加等...
栏目:人群养生 作者:健康管理师