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看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依 据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患...
栏目:老人 作者:健康管理师
平常说的“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖三种疾病。然而如今，这些本来是中老年常患上的疾病，有了逐步年轻化、低龄化的趋势。其中高血脂的病根主要是饮食，要想把高血脂降下来，依然要从“吃”入手。“三高”...
栏目:老人 作者:健康管理师
宜： 1.生活规律，起居有常 《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚...
栏目:老人 作者:健康管理师
老人养生要学会忘却自己 老年人一退休，往往会有一种失落感。其实，这一切都是因为不能“忘却自己”。 “忘却自己”，首先要学会忘却自己的能力。千万不要以为自己退休了还很有能力，处处要强，试图去做很多事情，以...
栏目:老人 作者:健康管理师
炎炎夏日，很多人习惯整晚对着电扇、空调吹风，殊不知，如此贪凉会不小心患上面瘫。生活中，面瘫是一种很常见的疾病，很多中风的患者都会出现口眼歪斜，言语不清，面目变形的症状，其实这就是面瘫的一种，导致面瘫的...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
颈椎病怎么治疗?过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病，但近几年，随着电脑、手机等电子产品的兴起，使得不少年轻人成为“低头族”“久坐族”，患上颈椎病的也不少。那么，颈椎病怎么治疗呢?看看下文便知晓。年...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
适合职场男人的食疗菜单商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品：夏日田...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
在一个岗位工作时间长了，不免会激情不再、情绪低落。此时，步入职场的岔路口，是选择换份工作，还是要给现有工作增加点新鲜劲？选择起来，总让人感到头疼。在日前的采访中，记者通过一频繁跳槽着的经历，对其...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
职场女人-城府很重要 不是每个女人都能修炼出最高级的城府，就像不是每个学武的人都能练成大师——她必得聪明过人吃过苦头，同时又须有足够的善良敏感和睿智，才可以在掌握一切技巧之后，依然正直纯粹，并执着于...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
备孕的六要素合理避孕准备怀孕前3个月注意 合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。增加活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多...
栏目:人群养生 作者:健康管理师