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俗话说，药疗不如食疗。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。近日，美国《预防》杂志最新载文，刊出多位医学和营养专家总结的经过科学证实的“16种具有食疗功效的常见食物”。...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
红血丝的朋友们肌肤是比较敏感的，那么红血丝可以可以通过日常护肤来缓解吗。在炎热的夏天，许多朋友都会增加洗脸的次数，并且还喜欢直接用冷水洗脸。那么接下来我们就一起来了解一下，脸上有红血丝该怎么护理皮肤呢...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
伴随年龄的增长，身体的肌肉会逐渐流失，肌肤出现下垂等问题，而解决这一问题的最好方案就是通过饮食，让身体能够抵抗衰老，提升抗氧化能力。菠菜可抗衰老：菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
6药膳助你减肥介绍6款减重药膳粥，不仅可以当作早餐食用，同时还可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。枸杞海带粥材料 干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏季美容应该注意什么？炎炎夏日已经来临，换上一身清凉装的你，相信更加美丽迷人。但是爱美的美眉也迎来了一个夏天美容护肤的问题，如何把在炎热的夏天把美丽结合起来，相信是广大美眉的共同心愿。为了迎接夏天的到...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
春节长假期间，不少市民由于频繁参加各种聚会，摄入了过多的高蛋白、高热量食物，导致体重上升。有些人为了能尽快恢复到以前的体重，采取各种手段以求“速瘦”。过年之后要科学减肥，否则会导致身体所必需的营养素得...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
据报道，当下，网络及杂志上都在宣传各种各样的减肥方法，大家在业余时间也经常会和女性朋友及同事一起讨论各种减肥方法是否有效。在这里，小编为大家挑选出四种即使是懒女人也能学会的减肥技巧，大家可根据自身情况...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
减肥与月经的关系太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；而太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
减肥，是爱美女士永恒的话题，市面上减肥的方法林林总总，你挑到你最适合的吗？减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师