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...低铁得，或者含有丰富的精制碳水化合物，你可能正在遭疲劳的罪。含淀粉的碳水化合物，如全麦面包、意面和燕麦类产品，将有助于提高耐力和缓慢释放能量。选择全麦的产品永远是不二的好选择。铁另一种引起疲劳的原因
栏目:健康生活 作者:祝由网
...尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。2、喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
栏目:健康生活 作者:祝由网
几款养生药膳缓解男性熬夜疲劳男性熬夜加班是一件很普遍的事情哦，经常熬夜的话很容易造成一些伤害哦，比如所精神状态不佳啊或者是出现疲劳等等的一些问题出现。那么如何改善体质呢，增强免疫力，下面的这些食疗方就...
栏目:男性 作者:小爱
服用蜂蜜可缓解疲劳消除积食在我们的生活中，蜂蜜一直都是我们非常喜欢的一种食材，蜂蜜不仅口感非常的好，而且营养非常的丰富，对人体的保健效果是非常多的，服用蜂蜜不仅可以缓解疲劳，而且能够消除积食，总之好处...
栏目:中药常识 作者:祝由师
你是不是也有用脑疲劳的情况呢，经常用脑如果不注意一些养生的方式保健的话，很容易出现记忆力下降啊或者是精力不集中的情况出现，那么如何缓解脑疲劳的呢，除了适当的休息以外，一些保护大脑的食物要经常吃，可以有...
栏目:健康综合 作者:祝由网
如何缓解眼睛疲劳？1、在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟。2、摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟。3、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...一些简单的颈部保养操，缓解颈部出现的问题，那么颈部疲劳如何缓解？颈部保养操要怎么做？1、简易的颈
栏目:健康生活 作者:佚名
...压力也比较大，需要的体力和脑力双重消耗，很容易出现疲劳，那么多吃这些小零食，能更好给白领们补充体力。那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为……1.供给能量的...
栏目:健康生活 作者:佚名
头部刮痧的好处,缓解疲劳保护头发刮痧是中医养生的方法，不同的刮痧的部位治疗疾病的功效是不一样的。头部刮痧是不错的一种养生方法，它可以有缓解疲劳的作用，对于头发的滋养也是一种调理的作用。刮痧选择在头部的...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
过度疲劳会导致口腔溃疡吗口腔溃疡，俗称口疮，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，痛起来能让人茶饭不思，寝食难安。很多人为了让口腔溃疡快点好起来，会去尝试各种偏方，说巧不巧，口腔溃疡还真的好了。...
栏目:健康生活 作者:佚名