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...速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。2、多吃
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。2、多吃维生素含量多的
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心
栏目:饮食营养 作者:佚名
...糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，
栏目:饮食营养 作者:佚名
...物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。一般而言，含磷、氯、硫
栏目:饮食营养 作者:佚名
...态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状
栏目:老人 作者:佚名
1、自主神经系统不稳定症状如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。2、肥胖一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部...
栏目:老人 作者:祝由网
更年期女性易发哪些疾病？1、精神、神经症状更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。2、血管功能失调阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及...
栏目:老人 作者:健康管理师
...能吃哪些食物提神食物咖啡、浓茶、巧克力等食品有刺激神经兴奋的提神作用，饮用后会加重失眠，造成晚上睡不着、白天无精打采的恶性循环。辛辣、鱼腥等发物妇女到了更年期，人体阴阳失去平衡，食用辛辣食物如辣椒、胡...
栏目:老人 作者:佚名
...持良好的情绪，良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛。2、补充雌激素更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期
栏目:老人 作者:健康管理师