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...35%，让心脏更健康。2、养血通乳花生有丰富的蛋白质和脂肪油，产后乳汁不足的女性吃花生能起到养血通乳的功效。3、延缓衰老锌可以促进少年儿童大脑发育，增强记忆力，延缓老年人脑细
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。2、葵花子葵花子是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能补
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...的情况非常普遍，而众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...菜吗娃娃菜的营养价值与大白菜差不多，含少量蛋白质、脂肪、碳水化合物，含有较多的膳食纤维、维生素C、维生素B族、钙、磷、钾等。娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。每百克娃娃菜中约含有287毫克...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热、酸、甜
栏目:饮食营养 作者:佚名
...养成分荠菜的营养价值很高，每100克荠菜含蛋白质5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
...鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜。但是黄瓜在食用过程中也有宜食与不宜食的区别。今天就跟小编来了解一下。什么样黄瓜
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，也可以煮、炒。花生的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生还具有一定的药用价值和保健功能，故而又被古人称为“
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...。研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸而
栏目:饮食营养 作者:佚名