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办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！（1） 不少人...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
目前成为肥胖儿童的越来越多，大多脂胖儿童的形成都是因为饮食没有控制，吃了太多的甜食，油腻，过咸，含高热量高脂肪以及烟熏食品。家长在给自己的孩子选择减肥方法时千万不能盲目进行，要根据孩子肥胖的原因选择减...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖非旦有碍肢体美，而且作为肥胖病，也会影响心、肾功能，易罹患高血压病和糖尿病。为保持身体均称而减肥，应视生活方式不同而定，不能一概而论。在膳食方面应注意：1、所摄取的食物必须保证身体所需热卡的最低限...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、游泳瘦身法游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗11...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
中医减肥，讲究的是改善体质，彻底杜绝肥胖，而非西医利用手术或者药物进行减肥。中医减肥的有效方法之一，就是利用食疗来达到调理体质的目的，那么食用哪些食物可以达到减肥的效果呢?以下就是中医推荐减肥可选择的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
现在去医院治病，大多数都是西医诊疗，很多人对老中医的印象现已很平平了。客观上西医对一些急性疾病有迅速缓解的作用，可是对一些慢性病，甚至是大病面前，西医也会无能为力。往往中医对于一些慢性病和大病中医确可...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
在冬季，人们都喜欢通过饮食来滋补身体，但是如何正确进补却是一知半解，对此，祝由编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德。广州市中医医院内科副主任中医师高三德体质不同，饮食进补方式也不同高三德表示...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
时值夏季，天气炎热，大多数人都选择在室内吹空调，而空调吹久了则很容易引发俗称的“空调病”，“空调病”表现为一系列咳嗽之类的类似感冒症状，其中又以咳嗽表现最明显。现在在此给大家介绍几款夏季防治空调病的养...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
芒种时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，这个时候人们食欲下降，所以饮食需要以清淡、易消化、富含维生素为主，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。那么，盛夏有哪些当季...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
秋食百合滋润肺阴秋季阳气收敛，阴气滋生，秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的濡润，人们常会觉得口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥、大便干结，甚至出现肺燥咳嗽。按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，再加上...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师