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一、山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。做法：将以上材料共煮粥。每日2次服食。功效：1、山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥。2、大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化...
栏目:健康生活 作者:佚名
推荐一：山药薏米粥材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后...
栏目:健康生活 作者:祝由网
脸上长斑怎样消除：1、多喝柠檬水。柠檬富含维生素C，维生素C可以预防和淡化色斑，具有美白的功效。不过，您必须在平时就用柠檬水代替清水，长期服用，才能达到一定的效果。如果您不喜欢柠檬的酸味，可以在柠檬水里面...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。2、山药羹配方：山药50克，白糖适量。功效：健脾固肾。用法：每日服
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
山药扁豆粥取鲜山药30克去皮洗净，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次温食。具有消暑化湿，健脾止泻之功效，适用于患儿湿热...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。山药山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。冬菇有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。蜂蜜吃
栏目:健康生活 作者:祝由网
宝宝冬季进补-推荐甜杏仁粥山药羊肉汤羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水内焯去血水；山药洗净、去皮、切片；姜、葱洗净，用刀拍破。将羊肉块、山药片、姜、葱、胡椒一同下锅，加适量水。武火烧沸，文火慢炖。至羊肉熟...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
一、女人补肾吃什么食物好1、山药山药可以做出很多美味食物，经常吃山药可以健脾胃，能够补肾，肾虚的人可以经常吃一些山药。2、动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素...
栏目:女性 作者:妙手生春
4大食谱帮你在春季祛湿养肝1、山药薏米粥山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少许。将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。功效：山药补脾益气养阴，薏米...
栏目:健康生活 作者:健康管理师