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1。每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的后臀活动一下。2。在上班间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展。3。坐在位子上的时候，也可以...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...燃烧热量。减肥女性福音：10招燃烧热量1、间歇式运动。每天花一整段时间运动，很容易让人产生“锻炼厌倦”，身体也是如此。在日常锻炼中，穿插不
栏目:减肥美容 作者:佚名
...手臂了，一起来看看具体的方法吧。局部推拿简单瘦手臂每天抽出20分钟进行臂部推拿，可缓解水分滞留
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...。所以，一些想要保持身材的人，就会可以的拒绝肉食，每天只吃素食。其实，这种观点是不正确的，因为一些肉食不但不会增肥，反而能够帮助人减肥。比如说牛肉，就是可以用来帮助减肥的食物。下面来给
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...盐分高的食物。吃的清淡一点对于人减肥很有帮助。所以每天的饭菜中要减少盐分的摄入哦。降低盐分摄入可以让血液循环加速，促进身体健康减肥哦。适当的运动放假期间
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间 不容易觉得饿，吃
栏目:减肥美容 作者:祝由网
压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放...
栏目:上班人群 作者:佚名
教你如何缓解眼睛酸疼每天坐在办公室，接触最多的就是电脑。天天面对电脑，久而久之的眼睛就会出现各种问题，比如说干涩、红肿以及干痒等。那么我们该如何缓解眼睛酸疼？下面就来一起看：一：食疗方A养眼汤方：材料...
栏目:上班人群 作者:祝由网
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栏目:上班人群 作者:健康管理师
每天当你走进办公室，不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的，就会很快进入工作状态，不仅工作效率高，而且质量好，反之，情绪低落，则工...
栏目:上班人群 作者:健康管理师