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夏天很多人都喜欢吃冰凉的西瓜来降温，但是很多人觉得西瓜含糖量高，会引致肥胖，下面小编教你健康吃西瓜。 1.吃西瓜不是能减肥吗，咋能长胖? 其实不尽然。西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
45~59岁是生命高危期，在此阶段容易患有多种疾病如冠心病、脑卒中以及癌症等，甚至会丢失宝贵生命。只要在此阶段能好好养护身体，就能延缓衰老速度，推迟五脏六腑功能衰退，达到健康长寿目的。45~59岁需注意身体哪些异...
栏目:老人 作者:健康管理师
秋分已过，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人体由夏湿变为秋燥。秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退。气候逐渐转凉是老年人易发病的时令。因此，为适应秋季气候变化特点，防病...
栏目:老人 作者:健康管理师
很多人都知道长寿可以遗传，刊登在美国《医学日报》上的一项最新国际性研究进一步发现，如果父母长寿，那么孩子患癌的几率也会比其他人低24%。英国埃克塞特大学、美国密歇根大学、爱荷华大学和法国国家健康与医学研究...
栏目:老人 作者:健康管理师
众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾病。专家表示，经常熬夜对身体健康有4大伤：伤害一：...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
胃痛是不少白领上班族的通病，它常常在工作时间不期而至，身边又没有任何药物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃痛却依然得不到缓解。下面小编就介绍几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。1、精神胜利法胃痛发作...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
富丽堂皇的写字楼，出品着优质的白领，优质的商务，但却不出品优质的空气。写字楼里的空气并不新鲜：粉尘、细菌、辐射每个光鲜的白领身在其中，却怀着健康隐忧，我们叫它病态大楼综合症(SBS ) 。 预热——从一个白领的...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
你很有料，但是木讷的个性让你在面试时老是吃瘪吗？事前充分思考与准备，真诚以对，一定能让你脱颖而出…… 许多年轻人其实有能力、做事踏实，却不善于表达自己的想法，以致于面试时，总是难以博得主考官的青睐。与...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
不可不知-五个黄金阶段 人生的职业生涯是很漫长的过程，但是其中的五个阶段被誉为黄金阶段，让我们来一起分享一下。 (一)首先是二十四岁到二十九岁，我称做〈工作试用期〉 在此期间要尽量去摸索、尝试各种...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
一、鲍汁花胶鹅掌材料：火腿、猪肉、鸡肉、鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。做法：1、用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒...
栏目:人群养生 作者:健康管理师