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...注意饮食要节制，拒绝暴饮暴食，吃饭只吃八分饱，防止消化不良。第二在食物加工上，尽量选择新鲜的食品，减少加工食品摄入，离餐桌越远的食品其中的添加物质就越少。避免油腻厚味，保持少盐多醋等。第三
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...益脾胃，大枣又可滋养营血。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良以及营血虚亏。2、山药粉：干山药一半炒熟，一半生用，研为细末。每次30g，加
栏目:健康生活 作者:祝由网
...挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免
栏目:健康生活 作者:祝由网
...含糖量高达20%。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物。包括肉类，如牛肉、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
众所周知，减肥的科学方法就是运动加饮食，且关键是消化脂肪，贵在坚持。在日常生活中，随着生活水平的提高，我国肥胖人群指数也在不断上升，因此减肥也成为了一直以来经久不息的话题。有人认为，空腹跑步会更容易减...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、开胃消食辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。2、降脂减肥辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。3、暖胃驱寒辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。4、肌...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...力。2、麦片。燕麦片是一种富含纤维的食物，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，
栏目:健康生活 作者:佚名
...体内的血糖值会很高。吃完饭马上就睡觉，葡萄糖得不到消化利用，很容易让血糖再升高。糖尿病人如果餐后马上入
栏目:健康生活 作者:佚名
...。火气旺的患者，可以通过饮食来调理，饮食上以清淡易消化吸收的食物为主，比如芹菜，萝卜，苦瓜，黄瓜，冬瓜等。症状明显的患者，可以
栏目:中医健康 作者:网络