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...，而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收，有助维持精神稳定、提高警觉性和专心度。2、柑橘类水果富含维生素C，还有其他抗氧化物。有助于维持清晰的记忆力，帮助大脑细胞抵抗危害。3、蓝莓抗氧化物“花青素”的绝佳来
栏目:健康生活 作者:祝由网
...帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。同
栏目:健康生活 作者:佚名
...择的食物：1. 膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，提高排便，从而排除体内废物和毒素。
栏目:女性 作者:佚名
...提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。薄荷菊花茶：制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...有“天然维生素丸”的美誉含有；滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、矿物质含量丰富，也可为人体提供充足的所需的营养，提高身体抵抗力。2、柿子疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、社会性评价一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，担心负面社会性评价，从而在情绪上产生焦虑反应。2、自我效能在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。2、揉耳右手从头上拉揉左耳向上十
栏目:健康生活 作者:祝由网
随着生活水平的提高，人们的饮食状况也发生了改变，高血脂已经成为一种十分常见的疾病。血脂是血中所含脂质的总称。主要包含胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等。最主要的是胆固醇和甘油三酯，在血液中有不同的存在形...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚...
栏目:冬季养生 作者:佚名