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...酸和维生素B12 ：多吃新鲜蔬菜及蛋白丰富的食物，保证营养平衡。含叶酸丰富的蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜、西红柿、花生仁、酵母发面食品、豆制品及动物的肝肾等。含维生素B12丰富
栏目:健康生活 作者:佚名
...个级别的茶价格相差很大。那么茶是不是等级越高，越有营养呢?按照目前国际上公认的茶叶品质成分，有茶多酚、儿茶素、氨基酸、咖啡碱以及水浸出物等。根据《王泽农选集》中茶芽与第一叶
栏目:茶常识 作者:小小茶农
一周减肥晚餐菜单,减肥又营养的晚餐食谱一、减肥晚餐菜单推荐星期一：海鲜冬瓜汤+糙米饭虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，能促进消化吸收。冬瓜利尿，能排清体内多余水分。糙米富含膳食...
栏目:健康生活 作者:佚名
...好地防止孕期糖尿病，维持健康的体重和代谢。备孕期间营养分配比例建议：② 吃有助肝脏排毒的食材：深绿叶蔬菜、十字花科类（小白菜、菜心等）、柑橘类水果（橙、橘、葡萄柚等）、富含omega3优质肉类（鱼肉等）。
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、橘皮可作为提取维生素A、维生素p、维生素C的原料。2、橘子富含维生素C与柠檬酸，内侧薄皮含有膳食纤维及果胶。3、橘子可以说全身是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。4、橘络，即为橘...
栏目:饮食营养 作者:佚名
西瓜一般分为三类：普通西瓜、瓜子瓜、小西瓜，那经常出现在我们市面上的就是普通西瓜，个头大小什么的都比较中等，那么我们今天就来说一下小西瓜。小西瓜是一般是指五斤以内的西瓜，自从这种小西瓜上市以后就迅速占...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
花生是我们生活中非常常见的一种干果类食物，花生的不仅可以用作儿涛生吃，炒着吃都是非常好吃的花生既可以作为主料，做腌制花生做小菜还可以做辅料，想一些花生米粒呀，都是可以的。而且花生熬稀饭呀什么的也是非常...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
小葱的热量小葱作为我们日常生活中非常熟悉的一种蔬菜，尤其是在做菜时都喜欢将它作为调味剂放入其中，比如说一道非常著名的小葱拌豆腐，它其中所富含的一些蒜辣素可以起到杀菌消毒的功效，现在人们对于食物的热量是...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
番薯就是我们平时所叫的红薯和地瓜，外皮有紫红色和浅黄色之分，最早期的番薯是从墨西哥一带传到中国的，主要分布于中国 北京、山西、 山东、 河南、 天津、 河北、 东三省、 内蒙古、 云南、四川、 湖北、 甘肃、 安徽...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
很多人在现实的生活中对炼乳的了解并不是很多，因为炼乳确实在我们的生活中是不太被用到的，那么炼乳到底是什么?到底该用到哪里?对我们的身体会产生怎样的影响呢?让我们和大道家园网养生网一起来看看吧。炼乳的功效与...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动