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核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
冬至过后，一年中最冷的时节就要来了。这个时候在饮食方面可以有适当的进补。冬季进补的首选食材应该是坚果。含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润皮肤调理身体微循环。所以，本周料食如神就给你介绍五味由坚...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
形似人体器官的果蔬这是一个很有意思的话题，水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，那么挑选蔬菜变得尤为重要，那么日常生活中应该怎样挑选新鲜蔬果呢？西兰花要注意一看、二摸、三掂、四捏：1、看：西兰花的菜上还没有长出黄色花朵，再看西兰花的球茎大小，球...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
随着社会的高速发展，我们的生活越来越紧张忙碌，对外表的在乎却日趋重要。头发就是外在美的关键因素，有些人的头发又黑又亮，但有些人比较可怜，头发又软又细，最关键的就是脱发。脱发不但会影响你的外在美，而且最...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
很多朋友可能发现，最近后头发掉得多了。其实每天脱发的正常数量应在100根以内。随着年龄的增长，特别是30~40岁以后，头发脱落也逐渐增多。要特别注意养发护发，可以从以下几个方面进行。如何护发防脱？首先，要调畅情...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
随着社会的高速发展，我们的生活越来越紧张忙碌，对外表的在乎却日趋重要。头发就是外在美的关键因素，有些人的头发又黑又亮，但有些人比较可怜，头发又软又细，最关键的就是脱发。脱发不但会影响你的外在美，而且最...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
晒斑对脸上的颜值不是一点半点，很多人脸上多多少少会长一些晒斑，可晒斑并不单单只是因为长时间被太阳照射而导致的，那么晒斑是怎么造成的呢？如何有效祛除晒斑？下面就一起来看看吧。出现晒斑的原因：1、常用劣质...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
工作减肥的话可能没有那么多时间，所以必须要设定科学的目标，那么职场女性减肥应该怎么做呢？如何才可以有效减肥？现在一起来看看吧。减肥期间如何制定目标？1、制定减肥目标在选择或制定减肥餐单之前，首先要确定...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
有什么好的方法能瘦腰腹呢？下面就来告诉你减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线！1、苗条科学基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师