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如果你经常3天或以上才能排便一次，每次都要费尽力气，便便的质地又硬，相信你已经患上便秘了！白领成便秘的高发群体，压力大，饮食不规律，运动少……让OL族饱受便秘痛苦。便秘不仅带来口臭问题，当毒素在体内堆积之...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
暴力也分“等级”，许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知，此时此刻，发现问题和解决问题同样重要。 孤立：“ 惨死”于无形 刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
天气骤热，不少办公室开启中央空调，由于清洁不够，电脑“密布”，门窗常紧闭等原因，极易引发办公室流感，一人感冒往往会传染一片。 天气骤热，中央空调纷纷开启，门窗紧闭，让北京诸多写字楼里的空气质量“越发糟...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
最近由于《画皮》电影上市，“画皮”两字上镜率也颇高。爱恨的真真假假难以捉摸，人性的善恶之分，应该足以引发我们的思考，特别是职场的新人们，有多少判断被表象所迷惑?身边的人，谁是知己谁是炸弹?职场新人成...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
■在一个同事的面前不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。 ■避免和同事公开对立。 ■经常帮助别人，但是不能让被...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
备孕期间注意事项1、补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。2、告别烟酒及药物吸烟和毒品会导致流产、早产和低...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
1、鸡骨草煲猪横脷材料：鸡骨草30-50克、猪横脷250-350克。制法：鸡骨草、猪横脷清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。功效：健脾、利湿，清热去火，利尿。2、土茯苓清热去湿汤材料：土茯苓250克，赤小豆50克，粉...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
高温天气总是哈欠连天、全身乏力和头晕，即使晚上有充足睡眠，白天还是感觉到困倦和疲乏，不管怎样做都无法缓解。之所以会出现此现象，除了跟高温有关外，还有多种因素会造成犯困。为什么会产生强烈的困意？1、高温...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
不少人有赖床的坏习惯，尤其是天气寒冷时，根本不想爬出暖呼呼的被窝，一拖再拖，以至于牺牲吃早饭的时间。众所周知，早睡早起有益于身体健康，但并不代表着赖床就一定是坏事。赖床有怎样的好处？早晨醒来时，身体由...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人们接近有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是身体健康和生存的必须，由此可见，睡眠质量好坏是生活质量一半的基础。但关于睡眠方面，民间有很多传言，到底哪个是真的，哪个是假的，不妨一一来揭开面纱。关于睡眠的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师