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砂仁陈皮鲫鱼汤功效：健脾祛湿材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水25...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、西瓜皮粥西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖，具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。2、苦瓜菊花粥...
栏目:健康生活 作者:佚名
薏米红豆粥材料：薏米100克、枣（干）25克。赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克做法：将薏米、红豆以温水浸泡半日； 用纱布将仙鹤草包好；大枣去核浸泡；将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中； 加水煮成稀粥，最后...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季要多喝粥,能养胃祛湿夏季的时候我们人体会容易产生脾气暴躁的情况，而且在这时候还会有各种的疾病产生，这也是容易对我们健康造成影响的，所以大家在夏季的时候就要学会方法去养生才行，这是很关键的，而且夏季...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...中，只要注意饮食，湿气就不会缠上你，给大家推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气。人体内的湿气是怎么来的?体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...如说胡萝卜就是不错的选择，和苦瓜一起食用，夏季开胃祛湿，来看看葱油苦瓜胡萝卜的做法。葱油苦瓜胡萝卜葱油苦瓜胡萝卜所需材料主要食材苦
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季祛湿可以尝试薏米和红豆春夏季节的时候人们都会感觉到很疲劳，而且身体上的湿气太重，很容易出现一些肠胃不适啊或者是湿疹等等的情况。所以身体要排湿，吃什么具有这样的作用呢，下面小编就来给大家介绍几种食材...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季清热祛湿——薏米红豆粥相信大家并不陌生，尤其是对于女性朋友而言，它有着非常多的好处。最近几年来我们也经常发现很多女性朋友在夏季的时候非常喜欢食用。不仅可以减肥、健脾胃，同样还具有一点美容的功效。到...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，利尿消肿，清肝明目等功效。所以白扁豆常常被用当做祛湿的食疗材料之一。尤其是白扁豆更是我们日常餐桌中的一员，所以是非常容易买大得到的。不过白扁豆究竟怎么吃，才能达到最好的除湿健脾的效果呢？ 其实
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
春季祛湿汤1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克（中药店有售），蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。做法：药材稍浸泡；蜜枣去核；鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下炖盅，加入热开水2...
栏目:健康生活 作者:佚名