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众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。三个时间段吃饭能减肥据英国近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹收缩到最紧程度时，气也同时吐尽。重复此动作3-5
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...明，性生活频率跟心血管疾病引起的死亡率呈现负相关。保持规律的性生活能增加夫妻
栏目:季节养生 作者:祝由网
...预防并延缓更年期的到来。常慢跑、打球。经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮
栏目:老人 作者:健康管理师
...期的女性应该正视这个特殊时期，尽量放松自己的情绪，保持一个良好乐观的积极心态。积极的情绪能够减轻更年期所带来的
栏目:老人 作者:健康管理师
1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:祝由网
...己的身体，每年定期做一次妇科检查。2、在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。3、饮食、睡眠都要按部
栏目:老人 作者:祝由网
...日发表文章指出，肠胃不适也会导致嘴唇干燥。要想一直保持水润嘟嘟唇，一定要从内调养。中医
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...面几厘米，然后慢慢向后撅起臀部，同时身体前倾，尽量保持平衡，并用左手触摸右脚，回到原位。左右腿各做15次。这样能提高髋关节和踝关节的稳定性，让脚掌更有力量。2.两手打开，略宽于肩，手臂与地面垂直，右腿跪地...
栏目:老人 作者:佚名
...性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以
栏目:上班人群 作者:健康管理师