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一、秋季养生常识1、调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、核桃的历史起源中国人过去一直认为核桃是汉代张骞从西域传入的，但现今的研究表明：核桃不是一地而是多地起源的植物，中国也是原产地之一。胡桃科植物在中国有7属28种，现在基本可以确定原产于我国的有4个种，胡...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、跑步的正确准备姿势脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、熬夜的人尤其要注意保养1、熬夜时要吃热的东西。2、晚饭不可以吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、肥胖的因素有以下几点运动量减少冬天的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。食量增...
栏目:健康生活 作者:佚名
在平时应酬或家庭聚会时都离不开酒，喝酒确实能烘托气氛。也有一部分人会通过喝酒的方式来释放压力。适当喝酒确实能加快血液循环，特别是葡萄酒能保护心血管，提高大脑智力。葡萄酒中含有的白藜芦醇属于抗氧化剂，能...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
体虚的人可以喝一些具有补益之效的花茶，如菊花、黄花、玫瑰花等。菊花茶有清肝明目、祛风散热的功效，能够消除疲劳，提神醒脑，补益肝肾；黄花茶富含黄酮类物质，具有滋阴清热、解毒降火的功效，能够调节机体内环境...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
功效清热燥湿，泻火解毒。用于湿热痞满，呕吐吞酸，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，血热吐衄，目赤，牙痛，消渴，痈肿疔疮；外治湿疹，湿疮，耳道流脓。酒黄连善清上焦火热。用于目赤，口疮。姜黄连清胃...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
时间太长的话，会损坏您的脾胃。建议不要超过3月每次。牛蒡根疏风散热、解毒消肿，用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛、齿龈肿痛、痈疸恶疮、痔疮...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
一、各部位淋巴排毒手法介绍1、可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。2、要用力按压住耳朵的后方穴位，也就是耳下腺，做三次，每次的时间不宜过长，五秒左右即可，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红