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...甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。 如果将大枣、
栏目:春季养生 作者:佚名
...，身体的各个器官也变得退化了，很多人都会通过健身来提高自己的身体素质，以达到强身健体的效果。一定的健身运动的确会让老年人的身体变得更加强壮，但是老年人在健身时也一定要注意一些有效的方法。老年人要想健身...
栏目:老人 作者:佚名
“生命在于运动”，不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的？老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所...
栏目:老人 作者:健康管理师
...睡得不好，可能一下午都无精打采，以下几个招数可助您提高午睡质量。1、饭后15分钟再午休大部分白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，真的是争分夺秒。为了有更
栏目:上班人群 作者:佚名
...富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。合理补充矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力
栏目:人群养生 作者:佚名
...胃、生津止渴、润肠止泻的功效，可以为人体补充能量，提高人体的免疫力。我们在早上吃一碗米饭，可以给大脑补充能量来源，使人精力充沛。同时，米饭含有的碳水化合物
栏目:健康生活 作者:祝由网
...素等成分，具有抗氧化作用，能够辅助皮肤自由基清除，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老，起到美容养颜作用。2、理气健脾：陈皮玫瑰花
栏目:中医健康 作者:佚名
...球蛋白、生长因子和抗体等成分，可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病
栏目:女性 作者:佚名
...艺术。不仅可以忙碌起来，还可以培养自己的兴趣爱好和提高自信心。2.阅读：
栏目:女性 作者:吃出健康
...，碱性食物能够帮助维持身体的酸碱平衡，减少疲劳感，提高免疫力，促进消化吸收，有助于孕妇保持健康和精力充沛。1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等富含叶绿素和
栏目:女性 作者:吃出健康