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...肉的十种食物1.三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）...
栏目:运动健身 作者:佚名
莲藕，众所周知其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、钾、维生素C、K及其它植物营养素。按每100克鲜藕计，其含铁量是新鲜菠菜的5倍，含钙量是土豆的3倍，维生素C是苹果的3.7倍，维生素K是萝卜的18倍!那吃莲藕可以...
栏目:健康生活 作者:佚名
...肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。那吃花胶可以提升卵巢功能吗?相关
栏目:健康生活 作者:佚名
...饭，黑米是指颜色呈黑色的粳米，具有许多的营养，富含蛋白质和碳水化合物以及多种矿质元素，黑米可以用来煮粥，也可以酿酒，吃法有很多，那么黑米怎么吃最有营养呢？下面为大家介绍一些黑米的吃法。滋阴补肾黑豆米浆...
栏目:健康生活 作者:佚名
...种最适合坐月子期间吃的食物。坐月子吃什么好1、鸡肉蛋白质含量成分成分最多的动物食品之一，富含大量的铁质，B族各种
栏目:女性 作者:佚名
1、进食富含蛋白质和碳水化合物的食物，如瘦肉类、鱼类、蛋类、豆类及豆制品、乳类、谷类、硬果类等营养物品及动物肝脏、肾脏、胡萝卜素和绿色蔬菜。2、枸杞子10克，白菊花10克，以开水冲泡代茶饮用。养肝明目，疏风清...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...面小编就给大家讲讲里面的奥秘。茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是富含维生素P(含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品)。维生素P能增强人
栏目:健康生活 作者:中医世家
副作用扇贝无副作用，扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。禁忌人群许多贝类是发物，有宿疾者应慎食;扇贝性多寒凉，故脾胃虚寒者...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.麻雀蛋麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾...
栏目:健康生活 作者:中医世家