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...100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。2、橙子。橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓
栏目:冬季养生 作者:佚名
...这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。成人的头发每天大约生长0.35cm，不可能因为昨天的压力打击，今天就瞬间满头银发。但的确过大的压力会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担
栏目:健康生活 作者:佚名
...郁、焦虑等症状。下面看一看更年期失眠怎么调理？1、每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要
栏目:老人 作者:祝由网
...、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...壮肾多喝水多吃蓝莓英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年...
栏目:男性 作者:健康管理师
...痛失胆囊27岁的彭小姐是武汉一家软件公司的白领，为了每天能多睡一
栏目:上班人群 作者:佚名
...，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～3
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。2、苏叶杏仁茶紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，炙甘草3g，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...习惯、保持良好的心态等进行改善。1.注意饮食：要控制每天
栏目:女性 作者:祝由网