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...是真正的自己。但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所击倒，深夜2-3点钟才睡，似乎是很多人的生活状态。失眠所带来的危害，
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。引起女性失眠的因素主要有以下五点：一、精神因素...
栏目:健康生活 作者:祝由网
在我们的生活中，其实有很多人都会出现失眠的现象，习惯性失眠也是一种最为常见的疾病，这种疾病的出现会导致我们正常的生活受到老乱，所以说一定要及时的缓解，但是到底有什么样的方法可以改善呢?一起了解一下习惯...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
失眠是一种非常常见的病症了，很多的朋友们日常生活中经常会出现失眠的症状了，一旦出现了失眠的情况是非常的难受的，另外，我们患有失眠的朋友们在入睡的时候，误区也是非常多的，下面我们一起来了解一下失眠病人睡...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一、孕妇晚上失眠的解决方法1、养成正确的睡姿习惯：建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保...
栏目:健康生活 作者:中医世家
失眠不分男女也不分年龄,女性可以失眠,男性也可以失眠。特别是中年男性往往要承受更大的压力。那么男性失眠怎么调理呢?下面我们一起来了解一下吧。男性吸烟喝酒的人数很多,这跟他们压力大有关系。其实,男性也是为了缓...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...更年期的女人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。2、从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情
栏目:老人 作者:健康管理师
哪些是抑郁性失眠的症状抑郁性失眠的病因多数是由于长期抑郁情绪而造成的，长期会出现抑郁或者失眠等症状，要早对抑郁性失眠治疗，在治疗之前，患者要早了解其病的症状表现，那么哪些是抑郁性失眠的症状呢？对于现代...
栏目:健康生活 作者:祝由网
孕妇严重失眠吃什么药,饮食调理是关键孕妇的睡眠质量是非常重要的，适当的营养补充，能够促进胎儿健康发育，而良好的睡眠，能够让宝宝在肚子里能够安全成长。可是大多数孕妇都会受到身体和心理等各方面影响，导致失...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、如何才能解决失眠的问题No.1 呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。No.2 回想法躺在床上之后，我们可以尽可能的...
栏目:健康生活 作者:夕阳红