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...研究，刺人参根、根茎、茎等部位均含有皂甙、香豆精、蛋白质、糖类等多种有效成分，
栏目:中药常识 作者:佚名
...酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...要性更是不容忽视的。医学研究发现，人体在长期的摄入蛋白质不足的话就很可能会造成抑郁、躁狂症的出现。关于饮食和该病的发病之间到底有怎样的关系呢？躁狂症吃什么东西呢
栏目:饮食营养 作者:佚名
...注意加强饮食调理日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...一天不吃肉，就可以确保降低脂肪量，并且加入其他含有蛋白质的食品，例如豆腐、豆子，坚果等。蔬果则能为运动者的身体带来多种有益细胞健康、降低炎症
栏目:运动健身 作者:佚名
...、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素 对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充淡
栏目:运动健身 作者:祝由网
...首先是蛋类，蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。其次您可以多吃果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。...
栏目:健康生活 作者:佚名
...“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。2。能把来自蛋白质食物的氨基酸“驱动”到肌
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸...
栏目:中药常识 作者:小七