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...公园锻炼身体，当然方式有很多种，打太极、广场舞等等各种各样，除了这些之之外还有一种简单易行的健身方法，那就是通过拍打来强筋壮骨，活动关节，促进血液循环，增强内脏功能和代谢的作用，非常适用中老年人。拍打...
栏目:老人 作者:健康管理师
...作压力大，还没时间进行运动。时间一长身体可能会出现各种各样的问题，甚至有些人因此而患上糖尿病。静坐超过6小时更易得糖尿病美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。保证身体不受寒。俗话说“体寒乃万病之首”，想要宝宝的女性要注意...
栏目:人群养生 作者:佚名
...大罪状”控诉内分泌失调 内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不
栏目:人群养生 作者:祝由网
...的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同！1、5到17岁的人群5~17岁的人群每个星期至少要有三次的高强...
栏目:健康生活 作者:佚名
人体一旦肾虚，就会出现各种不适症状，因此肾虚的人往往就需要在饮食上下功夫好好调理。那么喝什么汤补肾壮阳？什么汤能补肾呢？1、喝什么汤补肾壮阳(1)芝麻黑豆泥鳅汤材料：250克泥鳅、50克黑豆、5克黑芝麻、适量盐和...
栏目:健康生活 作者:佚名
...开，改小火慢慢熬至粥稠，加入红沙糖即可。玉米中含有各种对人体健康有好处的物质，特别是抗氧化剂的含量
栏目:健康生活 作者:佚名
1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的
栏目:健康生活 作者:佚名
喝酒与肝癌有渊源？逢年过节，各种聚会，总免不了多多少少地要喝点酒，有些人数杯下肚跟没事人一样，而有些人酒刚一下肚脸就红了。有人把这说成是酒量不济，有人说脸红的人代谢好，酒量大，那么，喝酒脸红到底是怎么...
栏目:健康生活 作者:健康管理师