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1、温度适宜一般，空调温度在25～28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6～7度左右；气温不太高时，可将温差调至3～5度，空调的风速不宜过强。2、经常通风应该常开窗换气，以确保室内外空气的流通。开机1～3小时后关...
栏目:杂谈 作者:医案日记
第一：少吃肉食很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病，严重者还...
栏目:中医健康 作者:中医世家
苦瓜是夏日首选消暑清热类蔬菜，堪称清暑泻火第一蔬。但苦瓜性味苦寒，食用时须注意以下事项。1.《滇南本草》言：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”，故脾胃虚寒或体质虚弱者应少食或忌食。2.儿童的肠胃功能较弱，也...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
旋转健身功运动养生法中医养生功是指经过几千年实践，流传下来的一些具体的养生功法。如汉代名运华佗创制的五禽戏，以及后来一些家传的太极拳，还有易筋经、八段锦等。其中虽然有在功法并非中医所创，但是这些功法符...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
现在社会生活压力太大。容易吃多，很多白领坐在办公室一工作就是一上午，很多甚至一整天都不会起来运动一下。吃完午饭就继续坐着。这样，很容易让腹部堆积脂肪，久而久之就成了赘肉。减肥是很多人长时间都在坚持的事...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、芝麻芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、牛骨髓牛...
栏目:中医健康 作者:中医世家
让肌肤远离干燥，做好保湿功夫空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，你们是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
炎炎夏日，大汗淋漓，冰冰镇啤酒饮料能为最受欢迎的。但不是什么人都适宜喝冷饮的。比如：高血压、冠心病和动脉硬化患者喝冷饮则是大忌。专家提示，心血管患者不要为了一时的凉爽，酿成丢命的悲剧。炎炎夏日，大汗淋...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
哪些人不宜喝凉茶?苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作...
栏目:茶常识 作者:小小茶农