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俗话说，女人要美丽，终生不离豆。女人经常吃豆，可以调节内分泌、增加纤维的吸收、增强免疫力，豆类食品中的黄酮物质则可以润泽皮肤，防止人体老化。而且，大豆中含有一种抗癌活性物质对乳腺癌和大肠癌有较强的抑制...
栏目:春季食疗 作者:健康管理师
都说吃饭要吃七八分饱，这是有一定道理的。因为吃得过多过饱，糖尿病、高血压、心脏病都来了！很多疾病，其实都和过度饱食有密切的关系。有研究表明，如果一个人感觉到饥饿，但仍然持续一个小时不进食，那么身体中就...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
中医古老的按摩中医养生，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。六种面相看寿命长短鼻与长寿相学中认为鼻子要丰满端正，...
栏目:老人 作者:健康管理师
脾胃虚寒，可以温中散寒、通络止疼为治则，用附子理中汤、小建中丸、黄芪健中汤等方。同时，日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动如下：蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
据一项来自美国的测试表明，金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐射导入眼睛和大脑，影响视力。电磁场的辐射，的确能够通过一定的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
问题:你的斑多集中在哪个部位 A.太阳穴、眼尾部斑点 B.眼周围斑点 C.面颊的斑点 D.发际边斑点 E. 眼皮部斑点 F.嘴巴周围的斑疤 G.下颚斑点 H.额头斑点 I.月经疹 J.病变斑 K.黑眼圈是特殊的斑 A.太阳穴、眼尾部斑点 和
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着生活节奏的加快，很多人选择快餐食品，这样造成了多数人胃部方面的毛病。小心某些食物最伤胃油炸食品：像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
各式压力包含着情绪压力、香烟（包含吸二手烟）、环境污染、睡眠不足、缺乏运动，也都是免疫能力的杀手。它们也都具有增加自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用。过量的脂肪过量...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人生最重要的一部分，随着现在生活节奏加快，加上工作压力过大，容易晚上失眠，导致睡眠时间严重不足。睡眠其实并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
教师被誉为辛勤的园丁，心灵的工程师。他们往往肩负着传道、授业、解惑的神圣职责，然而众所周知，教师的工作有三大特点，说话时间多、站立时间多、伏案时间多，久而久之各种职业病也渐渐出现。一项调查显示，目前患...
栏目:节气养生 作者:健康管理师