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很多医师强调，孕妇必须“滴酒不沾”，以免影响宝宝智商。这是真的吗？那酒精是不是会对胎儿有影响呢，影响是不是和基因有关，洒精在喝下去以后，在人体会被一种酵素分解，我们应该都知道，每个人的酒量不同，主要的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
喝酒分量得宜可减肥一般情况下，目标减掉少于15磅的女性每星期可喝两个单位（即10 oz，约两个standard shot），要减多过15磅的话可喝3个单位。而进食低碳餐的人每天喝7 oz 约500卡的酒（除beer外）可减磅。喝酒前一小时吃
栏目:健康生活 作者:健康管理师
癫痫患者可以喝酒吗？大量研究显示，有5%至15%的嗜酒者会发生癫痫，而且在成人新发癫痫患者中约20%是由过度饮酒引起的，这已经是一个严肃的社会问题了。专家提示酒中的主要成分是乙醇，它对高级神经活动有直接的抑制作...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。焦虑症的病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、不随身带烟、火柴或打火机。2、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。3、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。4、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。5、同朋友打“...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
午休注意保暖冬天的天气很寒冷，我们在休息的时候一定要注意不要像夏天一样，往桌子上一趴就可以了。冬天要特别注意我们的身体御寒能力，人在休息的时候抵抗力很弱，又是甚至一阵凉风就会是我们感冒，所以冬天休息的...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
白领最正确午睡方法方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、白术补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。利水消肿、固表止汗、除湿治痹宜生用；健脾和胃宜炒用；健脾止泻...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
熬夜的弥补方法一、重视晚睡前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的状况下，会出现营养（水分、营养）的过度流失，在晚餐时多弥补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包罗：富含胶原蛋白...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、容易引发抑郁睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。2、睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人...
栏目:健康生活 作者:健康管理师