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经常失眠会让你的精神得不到很好的放松，而且也会诱发一些精神疾病的出现，出现记忆力下降，老年痴呆，还会导致神经错乱等等，所以有个好的睡眠是很重要的，如何缓解失眠，下面的这些具有安神助眠的食疗方法可以让你...
栏目:健康综合 作者:祝由网
很多人都在苦恼如何减肥的问题，相信大家对这个问题也都有过思考，而且有些人也是比较敏感的，其实减肥并不是一日之功，需要我们合理的搭配饮食，和适当的运动。其实早餐是减肥的重要部分，下面介绍其中的秘笈。1、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、老年人的饮食应该注意什么呢数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证...
栏目:老人 作者:中医世家
萝卜葱白治风寒咳嗽做法：萝卜1适量，葱白6根，生姜15适量，首先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。红糖姜枣汤...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、剖腹产坐月子时要注意什么事项1.尽早下床活动生完孩子后产妇都应该尽早活动，在剖腹生下小温馨之后，医生再三嘱咐我，要尽快排气，防止肠粘连。尽早下床活动对产后排气是有所帮助的。剖腹产结束后，老王就陪着我...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
小米是日常生活中非常常见的一种食物，一般大家都是把小米煮成粥来喝，小米除了可以煮粥，还可以和其它一些食物搭配在一起蒸着吃，这样味道可以变得更好，下面就给大家介绍一下小米怎么蒸味道更好。想让小米的味道更...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、产后缺钙的危害有哪些因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素...
栏目:健康生活 作者:佚名
6〜9岁小学生冬季一周食谱推荐星期一早餐绿豆芽炒米粉：米粉100克，绿豆芽30克，瘦猪肉10克，姜、葱、植物油、盐适量牛奶250克橘子80克午餐红烧小平鱼：小平鱼80克，姜、淀粉、植物油、盐适量猪肝炒椰菜：椰菜80克，猪肝15...
栏目:儿童 作者:小爱
冬虫夏草是一种十分名贵的中草药，它具有益肾补虚、填精益髓的功效，与多种食材搭配，能够最大限度地发挥出它的滋补作用，那么冬虫夏草怎么吃壮阳补肾效果最好呢?冬虫夏草怎么吃壮阳补肾1、虫草乳鸽汤材料：虫草、乳...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
很多人都有健忘的问题，到了一定的年龄阶段就会出现这样的问题哦，那么应该如何去调理呢，除了养成良好的习惯以外，还要注意一些食物的滋补，下面的这些可以缓解健忘，增强记忆力的食材是不能错过的哦。一起来了解一...
栏目:健康综合 作者:祝由网