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冬季预防感冒的食物1、红色果蔬西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
春分养生总原则为：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调整。 干姜炖汤防五更晨泻春分本来应是阴阳平...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕期人参阿胶不宜滥用。有人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补，结果导致流产、难产、早产等情况屡见不鲜。殊不知，有些补品是孕期不宜服用的。1、忌滥用人参孕后，月经停闭，孕妇处阴血偏虚，阳气相对偏盛状况...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何正确保存枸杞如何正确保存枸杞冷藏法先密封枸杞后放冰箱或其它的冷藏设备中0-4℃保存，此法简单、实用。塑料袋真空保存法在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
枸杞怎么吃最好每一种食材都有属于自己的“最佳做法”，那么枸杞怎么吃才能发挥它的最佳效果呢？专家认为，用枸杞泡水喝是最便捷的一种方法，但是这样的做法会让枸杞内的营养成分被水分稀释，所以滋补的效果达不到最...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
都市生活中，饮酒是避免不了的。但是，如果过度饮酒就会伤害到我们的健康。尤其是男性朋友们，更加需要掌握解酒的方法。今天，小编就来为大家支支招，看看哪些食物可以帮你解酒护肝吧。先聊一下为什么有些人容易醉？...
栏目:男性 作者:健康管理师
今天是2月4日，立春，是干支历二十四节气中的第一个节气，又名岁首、立春节、正月节。古典中医认为：立春是一年中气场最乱的时候，也是一年之中比较容易得病的阶段，因此一定要做好 2 件事，不仅对预防病毒大有帮助，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
金桔的注意事项金桔的注意事项：一、金桔食用的禁忌：禁忌人群：糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食；脾弱气虚者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
首乌粥：何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，入梗米100克，大枣3枚，冰糖适量同煮为粥。早、晚服食。首乌粥适用于未老先衰，动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病、高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的进补。阿胶膏...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
秋季，是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。这就是通常所说的平补，下面介绍药膳数则，以供选用。冰糖莲子羹去心莲子50克...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师