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抑郁症食疗1.百合糖水汤：百合100g，加水500ml，用文火煮至熟烂后加糖，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤用于病后余热不净，体虚未复虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效不错。 ...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
鼻炎饮食禁忌有哪些？鼻炎常常不好，常常是由于急性鼻炎长期反复发作而造成的，特别是对于哪些忽视感冒的朋友，特别容易受慢性鼻炎的青睐。 1、忌咸寒之物 咸菜、咸鱼及各种过咸水产品，其性本寒凉，中医认为"寒主...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气血不足怎么补气血1、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤（生姜带皮煎）。3、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病。停止一切啤酒冷饮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性特殊时期补血方法卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
养气血的食物1、桂圆桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，能够治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适，也是一种不错的养气血的佳品。如果女性在生理期后体力虚弱，亦可以用桂圆进行调补。2、阿胶阿胶具有增强体质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
菜谱简介这道糖水具有健脾开胃的功效，适于脾胃虚弱的人饮用。材料：陈皮10g，山楂3g，生麦芽15g，荷叶30g，白砂糖10g。做法1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。2、加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
拔火罐的好处多数的中医认为拔罐可以疏通经络，调整气血。一般女性会出现痛经的时候，在经期来临前的一周，可以先通过拔罐的方式来缓解痛经的疼痛程度。通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。2、型体特征：形体偏胖或消瘦。3、面部，发黄发暗，面部油腻。4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。6...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性手脚冰凉调理方法一、多吃些黑色食物黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身...
栏目:健康生活 作者:健康管理师