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6441. 早晨空腹跑步减肥吗,公认最有效的减肥运动盘点 [5%]

一、早上空腹跑步是否可以减肥早上空腹跑步并不能减肥如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。另外，由于跑步时消耗过多，跑步后饥饿...

栏目:健康生活 作者:佚名

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6449. 办公室微运动帮你摆脱亚健康 [5%]

1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成...

栏目:上班人群 作者:祝由网

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