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...四神材料连同猪肚放入电锅中，加入水及米酒，炖煮约1小时，起锅前再加入少许塩即可。功效：益气、健脾、养胃、祛湿。适用
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...全部洗好的材料放入砂锅中，加入适量清水，小火慢煲3小时后放入冰糖，拌匀即可。功效：桂圆肉有补血的功效，常吃能令人面色红润
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...枣用水细洗；瘦肉切片将全体配料搁进砂锅内，加水炖1小时右右，调味便可连汤料同食。复方牛肝粥牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9
栏目:饮食营养 作者:佚名
...洗净，放入砂锅里，加适量清水大火煮开。2、小火慢炖2小时，把莲子炖熟烂，然后加盐调味，放糖桂花搅拌均匀，再用水淀粉勾薄芡即可
栏目:饮食营养 作者:祝由网
危害一：容易生石人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
第一、长时间工作如果我们的工作时间长达10-12小时，并且每天在12点之后才入睡，如果一直这样我们肯定会比那些按时睡觉的人多进食1-2次。其次，据生物化学家研究，睡眠不足会使生长素分泌过剩，从而引起强烈的饥饿感，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...到豆烂即可。提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。食用方法：做好后，分两等
栏目:减肥美容 作者:佚名
...人而言睡眠由为重要，如果一个人每天的睡眠时间不足8小时的话，那么她也将会比同龄人看起来更加衰老。对于更年期的女性而言更是如此，因此建议更年期的女性每晚的入睡时间不宜超过10点，同时还要保证睡眠质量。如果有...
栏目:老人 作者:佚名
吃水果 吃水果的正确时间是饭前1小时（有些水果除外）。首先水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影...
栏目:老人 作者:佚名
...”一个晚上？你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题？看看这些令人忧心的事实：患心脏病的机率将提高了将近64%，减损七年高质量的生活，增加患上某种癌症的危险。刚刚坐下
栏目:上班人群 作者:健康管理师